footing

Quels sont les effets du footing sur le corps ?

En plus d’apporter d’importants bienfaits sur la santé, le jogging appelé également footing est une activité physique plus facile qu’une course à pied ou d’autres séances d’entraînement fatiguant. Le jogging est utilisé pour refroidir ou échauffer le corps des athlètes avant ou après une course ou une séance d’entraînement. Les […]

Trouver la motivation pour faire un footing

Se motiver pour faire un footing est parfois plus difficile surtout pendant l’hiver. Les baisses de motivation arrivent à tous les sportifs qu’ils soient débutants ou expérimentés. Les amateurs de footing qui souhaitent trouver la motivation pour courir doivent changer la façon de s’entraîner à l’année et adapter le plan […]

Qu’est-ce que le footing ?

Le footing appelé également jogging est une activité physique dont le but est de courir à pied une certaine distance en respectant un rythme moyennement soutenu. Le jogging est un terme repris de l’anglais désignant une course à pied dont le rythme est inférieur à 10 km/h. Ce sport peut être […]