marathon

Comment préparer un marathon ?

Courir un marathon qu’il s’agisse de la première fois ou de la centième fois représente toujours une expérience inédite. Pour parvenir à vaincre les 42,195 km de cette discipline de l’extrême, il est indispensable de passer par une préparation méticuleuse. Relever ce défi peut-être un plaisir ou une souffrance en fonction […]

Comment améliorer sa foulée ?

Les personnes qui ont une foulée efficace pourront progresser en course à pied. Pour améliorer la foulée, il faudra travailler fort. La foulée économe passe par plusieurs paramètres, les athlètes professionnels ont dû travailler leur foulée pour parvenir à des résultats exceptionnels. Les coureurs débutants ou les sportifs expérimentés doivent […]

Le marathon, c’est quoi ?

Le marathon représente une épreuve sportive individuelle de course à pied dont la distance à parcourir est de 42,195 km. Jusqu’en 1921, la distance de cette épreuve mesurait environ 40 km. Ce n’est qu’à partir de cette date que l’Association internationale des fédérations d’athlétisme fixe la modalité de l’épreuve notamment la distance […]